Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monde Entier

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monde Entier Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Monde Entier : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Monde Entier : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Monde Entier : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Monde Entier : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Monde Entier : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Monde Entier : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Monde Entier : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Monde Entier : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Monde Entier : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Monde Entier : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Monde Entier : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Monde Entier : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Monde Entier : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Monde Entier : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Monde Entier : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Monde Entier : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Monde Entier : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Monde Entier : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Monde Entier : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Monde Entier : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Monde Entier : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Monde Entier : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Monde Entier : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Monde Entier : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Monde Entier :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu le Monde Entier, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier et surtout Fuseau Horaire du Monde Entier ainsi que Heure du lever du soleil au Monde Entier mais aussi Heure du coucher du soleil au Monde Entier ainsi que Heure du Zenith au Monde Entier et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier ou bien encore Heure du Crépuscule au Monde Entier et Durée du Jour au Monde Entier, Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier ou bien encore Passage à l'heure d'été au Monde Entier.