Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Terre de la Reine-Maud (Norvège) :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Terre de la Reine-Maud (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Britt-Synnøve Stoltenberg