Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Heard et îles McDonald ?
Pour calculer l'heure d'Île Heard et îles McDonald, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Île Heard et îles McDonald.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Heard et îles McDonald à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Île Heard et îles McDonald : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Île Heard et îles McDonald : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Île Heard et îles McDonald : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Île Heard et îles McDonald : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Île Heard et îles McDonald : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Île Heard et îles McDonald : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Île Heard et îles McDonald : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Île Heard et îles McDonald : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Île Heard et îles McDonald : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Île Heard et îles McDonald : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Île Heard et îles McDonald : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Île Heard et îles McDonald : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Île Heard et îles McDonald : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Île Heard et îles McDonald : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Île Heard et îles McDonald : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Île Heard et îles McDonald : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Île Heard et îles McDonald : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Île Heard et îles McDonald : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Île Heard et îles McDonald : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Île Heard et îles McDonald : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Île Heard et îles McDonald ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Île Heard et îles McDonald, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald, Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald sans oublier Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald, Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.