Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Heard et îles McDonald

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Île Heard et îles McDonald :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Heard et îles McDonald. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald sans oublier Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald et Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald et Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald et Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald et Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald mais aussi Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald et surtout Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.