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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Terres australes et antarctiques françaises est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Terres australes et antarctiques françaises ?
Pour calculer l'heure des Terres australes et antarctiques françaises, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Terres australes et antarctiques françaises.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terres australes et antarctiques françaises à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Terres australes et antarctiques françaises : 04H00
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Saint-Marin : 01H00
Terres australes et antarctiques françaises : 05H00
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Saint-Marin : 02H00
Terres australes et antarctiques françaises : 06H00
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Saint-Marin : 03H00
Terres australes et antarctiques françaises : 07H00
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Saint-Marin : 04H00
Terres australes et antarctiques françaises : 08H00
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Saint-Marin : 05H00
Terres australes et antarctiques françaises : 09H00
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Saint-Marin : 06H00
Terres australes et antarctiques françaises : 10H00
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Saint-Marin : 07H00
Terres australes et antarctiques françaises : 11H00
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Saint-Marin : 08H00
Terres australes et antarctiques françaises : 12H00
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Saint-Marin : 09H00
Terres australes et antarctiques françaises : 13H00
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Saint-Marin : 10H00
Terres australes et antarctiques françaises : 14H00
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Saint-Marin : 11H00
Terres australes et antarctiques françaises : 15H00
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Saint-Marin : 12H00
Terres australes et antarctiques françaises : 16H00
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Saint-Marin : 13H00
Terres australes et antarctiques françaises : 17H00
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Saint-Marin : 14H00
Terres australes et antarctiques françaises : 18H00
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Saint-Marin : 15H00
Terres australes et antarctiques françaises : 19H00
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Saint-Marin : 16H00
Terres australes et antarctiques françaises : 20H00
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Saint-Marin : 17H00
Terres australes et antarctiques françaises : 21H00
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Saint-Marin : 18H00
Terres australes et antarctiques françaises : 22H00
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Saint-Marin : 19H00
Terres australes et antarctiques françaises : 23H00
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Saint-Marin : 20H00
Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 21H00
Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-aux-Français ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Terres australes et antarctiques françaises. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises et Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises également Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises, Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.