Décalage Horaire entre Monaco et l'Île Bouvet

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Île Bouvet est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre Monaco et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Monaco : 00H00

  Île Bouvet : 22H00 (Jour -1)

• Monaco : 01H00

  Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)

• Monaco : 02H00

  Île Bouvet : 00H00

• Monaco : 03H00

  Île Bouvet : 01H00

• Monaco : 04H00

  Île Bouvet : 02H00

• Monaco : 05H00

  Île Bouvet : 03H00

• Monaco : 06H00

  Île Bouvet : 04H00

• Monaco : 07H00

  Île Bouvet : 05H00

• Monaco : 08H00

  Île Bouvet : 06H00

• Monaco : 09H00

  Île Bouvet : 07H00

• Monaco : 10H00

  Île Bouvet : 08H00

• Monaco : 11H00

  Île Bouvet : 09H00

• Monaco : 12H00

  Île Bouvet : 10H00

• Monaco : 13H00

  Île Bouvet : 11H00

• Monaco : 14H00

  Île Bouvet : 12H00

• Monaco : 15H00

  Île Bouvet : 13H00

• Monaco : 16H00

  Île Bouvet : 14H00

• Monaco : 17H00

  Île Bouvet : 15H00

• Monaco : 18H00

  Île Bouvet : 16H00

• Monaco : 19H00

  Île Bouvet : 17H00

• Monaco : 20H00

  Île Bouvet : 18H00

• Monaco : 21H00

  Île Bouvet : 19H00

• Monaco : 22H00

  Île Bouvet : 20H00

• Monaco : 23H00

  Île Bouvet : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Monaco ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Bouvet ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Île Bouvet, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet et Fuseau Horaire d'Île Bouvet et Heure du lever du soleil en Île Bouvet et Heure du coucher du soleil en Île Bouvet sans oublier Heure du Zenith en Île Bouvet ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet et surtout Heure du Crépuscule en Île Bouvet ainsi que Durée du Jour en Île Bouvet ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet et surtout Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.