Décalage Horaire entre Monaco et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre Monaco et l'Antarctique Heure par Heure

• Monaco : 00H00

  Antarctique : 10H00

• Monaco : 01H00

  Antarctique : 11H00

• Monaco : 02H00

  Antarctique : 12H00

• Monaco : 03H00

  Antarctique : 13H00

• Monaco : 04H00

  Antarctique : 14H00

• Monaco : 05H00

  Antarctique : 15H00

• Monaco : 06H00

  Antarctique : 16H00

• Monaco : 07H00

  Antarctique : 17H00

• Monaco : 08H00

  Antarctique : 18H00

• Monaco : 09H00

  Antarctique : 19H00

• Monaco : 10H00

  Antarctique : 20H00

• Monaco : 11H00

  Antarctique : 21H00

• Monaco : 12H00

  Antarctique : 22H00

• Monaco : 13H00

  Antarctique : 23H00

• Monaco : 14H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Monaco : 15H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Monaco : 16H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Monaco : 17H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Monaco : 18H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Monaco : 19H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Monaco : 20H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Monaco : 21H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Monaco : 22H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Monaco : 23H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Monaco ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Monaco :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique mais aussi Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique, Durée du Jour en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'été en Antarctique.