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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?
Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Terre de la Reine-Maud (Norvège).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg