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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Antarctique : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Antarctique : 00H00
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Îles Marshall : 02H00
Antarctique : 01H00
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Îles Marshall : 03H00
Antarctique : 02H00
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Îles Marshall : 04H00
Antarctique : 03H00
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Îles Marshall : 05H00
Antarctique : 04H00
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Îles Marshall : 06H00
Antarctique : 05H00
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Îles Marshall : 07H00
Antarctique : 06H00
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Îles Marshall : 08H00
Antarctique : 07H00
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Îles Marshall : 09H00
Antarctique : 08H00
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Îles Marshall : 10H00
Antarctique : 09H00
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Îles Marshall : 11H00
Antarctique : 10H00
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Îles Marshall : 12H00
Antarctique : 11H00
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Îles Marshall : 13H00
Antarctique : 12H00
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Îles Marshall : 14H00
Antarctique : 13H00
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Îles Marshall : 15H00
Antarctique : 14H00
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Îles Marshall : 16H00
Antarctique : 15H00
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Îles Marshall : 17H00
Antarctique : 16H00
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Îles Marshall : 18H00
Antarctique : 17H00
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Îles Marshall : 19H00
Antarctique : 18H00
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Îles Marshall : 20H00
Antarctique : 19H00
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Îles Marshall : 21H00
Antarctique : 20H00
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Îles Marshall : 22H00
Antarctique : 21H00
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Îles Marshall : 23H00
Antarctique : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique mais aussi Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.