Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 10H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Antarctique : 21H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 21H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 21H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Antarctique : 21H00
  • Îles Cook : 01H00

    Antarctique : 22H00
  • Îles Cook : 02H00

    Antarctique : 23H00
  • Îles Cook : 03H00

    Antarctique : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 04H00

    Antarctique : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 05H00

    Antarctique : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 06H00

    Antarctique : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 07H00

    Antarctique : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 08H00

    Antarctique : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 09H00

    Antarctique : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 10H00

    Antarctique : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 11H00

    Antarctique : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 12H00

    Antarctique : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 13H00

    Antarctique : 10H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Antarctique : 11H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Antarctique : 12H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Antarctique : 13H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Antarctique : 14H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Antarctique : 15H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Antarctique : 16H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Antarctique : 17H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Antarctique : 18H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Antarctique : 19H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Antarctique : 20H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

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