Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Antarctique Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Antarctique : 21H00

• Îles Cook : 01H00

  Antarctique : 22H00

• Îles Cook : 02H00

  Antarctique : 23H00

• Îles Cook : 03H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 04H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 05H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 06H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 07H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 08H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 09H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 10H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 11H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Antarctique : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Antarctique : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Antarctique : 12H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Antarctique : 13H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Antarctique : 14H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Antarctique : 15H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Antarctique : 16H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Antarctique : 17H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Antarctique : 18H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Antarctique : 19H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Antarctique : 20H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Avarua :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ou bien encore Fuseau Horaire d'Antarctique mais aussi Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'été en Antarctique.