Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Antarctique Heure par Heure

• États-Unis : 00H00

  Antarctique : 20H00

• États-Unis : 01H00

  Antarctique : 21H00

• États-Unis : 02H00

  Antarctique : 22H00

• États-Unis : 03H00

  Antarctique : 23H00

• États-Unis : 04H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• États-Unis : 05H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• États-Unis : 06H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• États-Unis : 07H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• États-Unis : 08H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• États-Unis : 09H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• États-Unis : 10H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• États-Unis : 11H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• États-Unis : 12H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• États-Unis : 13H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

• États-Unis : 14H00

  Antarctique : 10H00 (Jour +1)

• États-Unis : 15H00

  Antarctique : 11H00 (Jour +1)

• États-Unis : 16H00

  Antarctique : 12H00 (Jour +1)

• États-Unis : 17H00

  Antarctique : 13H00 (Jour +1)

• États-Unis : 18H00

  Antarctique : 14H00 (Jour +1)

• États-Unis : 19H00

  Antarctique : 15H00 (Jour +1)

• États-Unis : 20H00

  Antarctique : 16H00 (Jour +1)

• États-Unis : 21H00

  Antarctique : 17H00 (Jour +1)

• États-Unis : 22H00

  Antarctique : 18H00 (Jour +1)

• États-Unis : 23H00

  Antarctique : 19H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Washington D.C. ?

Si vous prenez un vol pour Washington D.C. ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique, Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.