Décalage Horaire entre le Vietnam et le Monde Entier

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre le Vietnam et le Monde Entier Heure par Heure

• Vietnam : 00H00

  Monde Entier : 18H00 (Jour -1)

• Vietnam : 01H00

  Monde Entier : 19H00 (Jour -1)

• Vietnam : 02H00

  Monde Entier : 20H00 (Jour -1)

• Vietnam : 03H00

  Monde Entier : 21H00 (Jour -1)

• Vietnam : 04H00

  Monde Entier : 22H00 (Jour -1)

• Vietnam : 05H00

  Monde Entier : 23H00 (Jour -1)

• Vietnam : 06H00

  Monde Entier : 00H00

• Vietnam : 07H00

  Monde Entier : 01H00

• Vietnam : 08H00

  Monde Entier : 02H00

• Vietnam : 09H00

  Monde Entier : 03H00

• Vietnam : 10H00

  Monde Entier : 04H00

• Vietnam : 11H00

  Monde Entier : 05H00

• Vietnam : 12H00

  Monde Entier : 06H00

• Vietnam : 13H00

  Monde Entier : 07H00

• Vietnam : 14H00

  Monde Entier : 08H00

• Vietnam : 15H00

  Monde Entier : 09H00

• Vietnam : 16H00

  Monde Entier : 10H00

• Vietnam : 17H00

  Monde Entier : 11H00

• Vietnam : 18H00

  Monde Entier : 12H00

• Vietnam : 19H00

  Monde Entier : 13H00

• Vietnam : 20H00

  Monde Entier : 14H00

• Vietnam : 21H00

  Monde Entier : 15H00

• Vietnam : 22H00

  Monde Entier : 16H00

• Vietnam : 23H00

  Monde Entier : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Hanoï ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monde Entier ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier ainsi que Fuseau Horaire du Monde Entier ainsi que Heure du lever du soleil au Monde Entier et Heure du coucher du soleil au Monde Entier ou bien encore Heure du Zenith au Monde Entier sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier, Heure du Crépuscule au Monde Entier ainsi que Durée du Jour au Monde Entier mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier sans oublier Passage à l'heure d'été au Monde Entier.