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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Monde Entier : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Monde Entier : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Monde Entier : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Monde Entier : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Monde Entier : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Monde Entier : 02H00
-
Tadjikistan : 06H00
Monde Entier : 03H00
-
Tadjikistan : 07H00
Monde Entier : 04H00
-
Tadjikistan : 08H00
Monde Entier : 05H00
-
Tadjikistan : 09H00
Monde Entier : 06H00
-
Tadjikistan : 10H00
Monde Entier : 07H00
-
Tadjikistan : 11H00
Monde Entier : 08H00
-
Tadjikistan : 12H00
Monde Entier : 09H00
-
Tadjikistan : 13H00
Monde Entier : 10H00
-
Tadjikistan : 14H00
Monde Entier : 11H00
-
Tadjikistan : 15H00
Monde Entier : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Monde Entier : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Monde Entier : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Monde Entier : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Monde Entier : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Monde Entier : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Monde Entier : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Monde Entier : 19H00
-
Tadjikistan : 23H00
Monde Entier : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monde Entier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monde Entier.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier sans oublier Fuseau Horaire du Monde Entier ou bien encore Heure du lever du soleil au Monde Entier et Heure du coucher du soleil au Monde Entier, Heure du Zenith au Monde Entier sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier et surtout Heure du Crépuscule au Monde Entier et Durée du Jour au Monde Entier également Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier sans oublier Passage à l'heure d'été au Monde Entier.