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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Monde Entier : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Monde Entier : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Monde Entier : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Monde Entier : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Monde Entier : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Monde Entier : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Monde Entier : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
Monde Entier : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Monde Entier : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Monde Entier : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Monde Entier : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Monde Entier : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Monde Entier : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Monde Entier : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Monde Entier : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Monde Entier : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Monde Entier : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Monde Entier : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Monde Entier : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Monde Entier : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Monde Entier : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Monde Entier : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Monde Entier : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Monde Entier : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monde Entier ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Monde Entier, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier et Fuseau Horaire du Monde Entier mais aussi Heure du lever du soleil au Monde Entier également Heure du coucher du soleil au Monde Entier également Heure du Zenith au Monde Entier également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier et Heure du Crépuscule au Monde Entier ainsi que Durée du Jour au Monde Entier mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier, Passage à l'heure d'été au Monde Entier.