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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Territoire antarctique britannique.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Territoire antarctique britannique à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00
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Soudan du Sud : 09H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00
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Soudan du Sud : 13H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00
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Soudan du Sud : 16H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00
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Soudan du Sud : 18H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00
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Soudan du Sud : 19H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00
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Soudan du Sud : 20H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00
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Soudan du Sud : 21H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00
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Soudan du Sud : 22H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00
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Soudan du Sud : 23H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rothera ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
Edward Churchill