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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Antarctique : 09H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Antarctique : 11H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Antarctique : 12H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Antarctique : 13H00
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Soudan du Sud : 05H00
Antarctique : 14H00
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Soudan du Sud : 06H00
Antarctique : 15H00
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Soudan du Sud : 07H00
Antarctique : 16H00
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Soudan du Sud : 08H00
Antarctique : 17H00
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Soudan du Sud : 09H00
Antarctique : 18H00
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Soudan du Sud : 10H00
Antarctique : 19H00
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Soudan du Sud : 11H00
Antarctique : 20H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Antarctique : 22H00
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Soudan du Sud : 14H00
Antarctique : 23H00
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Soudan du Sud : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique ainsi que Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique, Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'été en Antarctique.