Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Antarctique : 11H00
-
Sierra Leone : 01H00
Antarctique : 12H00
-
Sierra Leone : 02H00
Antarctique : 13H00
-
Sierra Leone : 03H00
Antarctique : 14H00
-
Sierra Leone : 04H00
Antarctique : 15H00
-
Sierra Leone : 05H00
Antarctique : 16H00
-
Sierra Leone : 06H00
Antarctique : 17H00
-
Sierra Leone : 07H00
Antarctique : 18H00
-
Sierra Leone : 08H00
Antarctique : 19H00
-
Sierra Leone : 09H00
Antarctique : 20H00
-
Sierra Leone : 10H00
Antarctique : 21H00
-
Sierra Leone : 11H00
Antarctique : 22H00
-
Sierra Leone : 12H00
Antarctique : 23H00
-
Sierra Leone : 13H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 14H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 15H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 16H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 17H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 18H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 19H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 20H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 21H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.