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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Territoire antarctique britannique.
Décalage Horaire entre le Sénégal et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Territoire antarctique britannique à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00
-
Sénégal : 04H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00
-
Sénégal : 05H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00
-
Sénégal : 06H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00
-
Sénégal : 07H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00
-
Sénégal : 08H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00
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Sénégal : 09H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00
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Sénégal : 10H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00
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Sénégal : 11H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00
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Sénégal : 12H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00
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Sénégal : 13H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00
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Sénégal : 14H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00
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Sénégal : 15H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00
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Sénégal : 16H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00
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Sénégal : 17H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00
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Sénégal : 18H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00
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Sénégal : 19H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00
-
Sénégal : 20H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00
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Sénégal : 21H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00
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Sénégal : 22H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00
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Sénégal : 23H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rothera ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson