Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Île Bouvet

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Rwanda et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Île Bouvet : 22H00 (Jour -1)

• Rwanda : 01H00

  Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)

• Rwanda : 02H00

  Île Bouvet : 00H00

• Rwanda : 03H00

  Île Bouvet : 01H00

• Rwanda : 04H00

  Île Bouvet : 02H00

• Rwanda : 05H00

  Île Bouvet : 03H00

• Rwanda : 06H00

  Île Bouvet : 04H00

• Rwanda : 07H00

  Île Bouvet : 05H00

• Rwanda : 08H00

  Île Bouvet : 06H00

• Rwanda : 09H00

  Île Bouvet : 07H00

• Rwanda : 10H00

  Île Bouvet : 08H00

• Rwanda : 11H00

  Île Bouvet : 09H00

• Rwanda : 12H00

  Île Bouvet : 10H00

• Rwanda : 13H00

  Île Bouvet : 11H00

• Rwanda : 14H00

  Île Bouvet : 12H00

• Rwanda : 15H00

  Île Bouvet : 13H00

• Rwanda : 16H00

  Île Bouvet : 14H00

• Rwanda : 17H00

  Île Bouvet : 15H00

• Rwanda : 18H00

  Île Bouvet : 16H00

• Rwanda : 19H00

  Île Bouvet : 17H00

• Rwanda : 20H00

  Île Bouvet : 18H00

• Rwanda : 21H00

  Île Bouvet : 19H00

• Rwanda : 22H00

  Île Bouvet : 20H00

• Rwanda : 23H00

  Île Bouvet : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Kigali ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Bouvet ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Bouvet.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet et surtout Fuseau Horaire d'Île Bouvet, Heure du lever du soleil en Île Bouvet, Heure du coucher du soleil en Île Bouvet, Heure du Zenith en Île Bouvet également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet mais aussi Heure du Crépuscule en Île Bouvet mais aussi Durée du Jour en Île Bouvet et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet et surtout Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.