Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Île Bouvet

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Île Bouvet est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Île Bouvet : 03H00

• Paraguay : 01H00

  Île Bouvet : 04H00

• Paraguay : 02H00

  Île Bouvet : 05H00

• Paraguay : 03H00

  Île Bouvet : 06H00

• Paraguay : 04H00

  Île Bouvet : 07H00

• Paraguay : 05H00

  Île Bouvet : 08H00

• Paraguay : 06H00

  Île Bouvet : 09H00

• Paraguay : 07H00

  Île Bouvet : 10H00

• Paraguay : 08H00

  Île Bouvet : 11H00

• Paraguay : 09H00

  Île Bouvet : 12H00

• Paraguay : 10H00

  Île Bouvet : 13H00

• Paraguay : 11H00

  Île Bouvet : 14H00

• Paraguay : 12H00

  Île Bouvet : 15H00

• Paraguay : 13H00

  Île Bouvet : 16H00

• Paraguay : 14H00

  Île Bouvet : 17H00

• Paraguay : 15H00

  Île Bouvet : 18H00

• Paraguay : 16H00

  Île Bouvet : 19H00

• Paraguay : 17H00

  Île Bouvet : 20H00

• Paraguay : 18H00

  Île Bouvet : 21H00

• Paraguay : 19H00

  Île Bouvet : 22H00

• Paraguay : 20H00

  Île Bouvet : 23H00

• Paraguay : 21H00

  Île Bouvet : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Île Bouvet : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Île Bouvet : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Bouvet ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Bouvet.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet, Fuseau Horaire d'Île Bouvet ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Bouvet ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Bouvet et Heure du Zenith en Île Bouvet et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet et Heure du Crépuscule en Île Bouvet ainsi que Durée du Jour en Île Bouvet et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.