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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?
Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00
-
Panamá : 01H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00
-
Panamá : 02H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00
-
Panamá : 03H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00
-
Panamá : 04H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00
-
Panamá : 05H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
-
Panamá : 06H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
-
Panamá : 07H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00
-
Panamá : 08H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00
-
Panamá : 09H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00
-
Panamá : 10H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00
-
Panamá : 11H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00
-
Panamá : 12H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00
-
Panamá : 13H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00
-
Panamá : 14H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00
-
Panamá : 15H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00
-
Panamá : 16H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00
-
Panamá : 17H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00
-
Panamá : 18H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Terre de la Reine-Maud (Norvège), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Terre de la Reine-Maud (Norvège).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).
Jens Støre