Décalage Horaire entre le Panamá et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00

• Panamá : 01H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00

• Panamá : 02H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00

• Panamá : 03H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00

• Panamá : 04H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00

• Panamá : 05H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00

• Panamá : 06H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 07H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 08H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 09H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 10H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 11H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 12H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 13H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00 (Jour +1)

• Panamá : 14H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00 (Jour +1)

• Panamá : 15H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00 (Jour +1)

• Panamá : 16H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Panama ?

Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Scott Base, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ainsi que Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ainsi que Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Bill Runga