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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Bouvet ?
Pour calculer l'heure d'Île Bouvet, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Île Bouvet.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Bouvet Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Bouvet à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Île Bouvet : 05H00
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Panamá : 01H00
Île Bouvet : 06H00
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Panamá : 02H00
Île Bouvet : 07H00
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Panamá : 03H00
Île Bouvet : 08H00
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Panamá : 04H00
Île Bouvet : 09H00
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Panamá : 05H00
Île Bouvet : 10H00
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Panamá : 06H00
Île Bouvet : 11H00
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Panamá : 07H00
Île Bouvet : 12H00
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Panamá : 08H00
Île Bouvet : 13H00
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Panamá : 09H00
Île Bouvet : 14H00
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Panamá : 10H00
Île Bouvet : 15H00
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Panamá : 11H00
Île Bouvet : 16H00
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Panamá : 12H00
Île Bouvet : 17H00
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Panamá : 13H00
Île Bouvet : 18H00
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Panamá : 14H00
Île Bouvet : 19H00
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Panamá : 15H00
Île Bouvet : 20H00
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Panamá : 16H00
Île Bouvet : 21H00
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Panamá : 17H00
Île Bouvet : 22H00
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Panamá : 18H00
Île Bouvet : 23H00
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Panamá : 19H00
Île Bouvet : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Île Bouvet : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Île Bouvet : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Île Bouvet : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Île Bouvet : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Île Bouvet :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Île Bouvet. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet sans oublier Fuseau Horaire d'Île Bouvet ainsi que Heure du lever du soleil en Île Bouvet sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Bouvet sans oublier Heure du Zenith en Île Bouvet sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet et Heure du Crépuscule en Île Bouvet mais aussi Durée du Jour en Île Bouvet mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.