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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?
Pour calculer l'heure de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Dépendance de Ross.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dépendance de Ross à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00
-
Nigéria : 01H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00
-
Nigéria : 02H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00
-
Nigéria : 03H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00
-
Nigéria : 04H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00
-
Nigéria : 05H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00
-
Nigéria : 06H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00
-
Nigéria : 07H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00
-
Nigéria : 08H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00
-
Nigéria : 09H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00
-
Nigéria : 10H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00
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Nigéria : 11H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00
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Nigéria : 12H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 13H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 14H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 15H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)
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Nigéria : 16H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)
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Nigéria : 17H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00 (Jour +1)
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Nigéria : 18H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00 (Jour +1)
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Nigéria : 19H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00 (Jour +1)
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Nigéria : 20H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Scott Base :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
Bill Runga