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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Terres australes et antarctiques françaises ?
Pour calculer l'heure des Terres australes et antarctiques françaises, vous devez retirer 01H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Terres australes et antarctiques françaises.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terres australes et antarctiques françaises à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Terres australes et antarctiques françaises : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Terres australes et antarctiques françaises : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Terres australes et antarctiques françaises : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Terres australes et antarctiques françaises : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Terres australes et antarctiques françaises : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Terres australes et antarctiques françaises : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Terres australes et antarctiques françaises : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Terres australes et antarctiques françaises : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Terres australes et antarctiques françaises : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Terres australes et antarctiques françaises : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Terres australes et antarctiques françaises : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Terres australes et antarctiques françaises : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Terres australes et antarctiques françaises : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Terres australes et antarctiques françaises : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Terres australes et antarctiques françaises : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Terres australes et antarctiques françaises : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Terres australes et antarctiques françaises : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Terres australes et antarctiques françaises : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Terres australes et antarctiques françaises : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Terres australes et antarctiques françaises : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Terres australes et antarctiques françaises : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Terres australes et antarctiques françaises : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Terres australes et antarctiques françaises : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Terres australes et antarctiques françaises : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Port-aux-Français, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Terres australes et antarctiques françaises. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises, Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises également Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.