Décalage Horaire entre le Lesotho et les Terres australes et antarctiques françaises

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Lesotho et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00

• Lesotho : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00

• Lesotho : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00

• Lesotho : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00

• Lesotho : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00

• Lesotho : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00

• Lesotho : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00

• Lesotho : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Lesotho : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Lesotho : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Lesotho : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Lesotho : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Lesotho : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Lesotho : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

• Lesotho : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00

• Lesotho : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00

• Lesotho : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00

• Lesotho : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00

• Lesotho : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00

• Lesotho : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00

• Lesotho : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00

• Lesotho : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)

• Lesotho : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)

• Lesotho : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Maseru ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-aux-Français ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu les Terres australes et antarctiques françaises, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises et Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises et Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises également Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises et Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.