Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Antarctique : 05H00
-
Kirghizstan : 01H00
Antarctique : 06H00
-
Kirghizstan : 02H00
Antarctique : 07H00
-
Kirghizstan : 03H00
Antarctique : 08H00
-
Kirghizstan : 04H00
Antarctique : 09H00
-
Kirghizstan : 05H00
Antarctique : 10H00
-
Kirghizstan : 06H00
Antarctique : 11H00
-
Kirghizstan : 07H00
Antarctique : 12H00
-
Kirghizstan : 08H00
Antarctique : 13H00
-
Kirghizstan : 09H00
Antarctique : 14H00
-
Kirghizstan : 10H00
Antarctique : 15H00
-
Kirghizstan : 11H00
Antarctique : 16H00
-
Kirghizstan : 12H00
Antarctique : 17H00
-
Kirghizstan : 13H00
Antarctique : 18H00
-
Kirghizstan : 14H00
Antarctique : 19H00
-
Kirghizstan : 15H00
Antarctique : 20H00
-
Kirghizstan : 16H00
Antarctique : 21H00
-
Kirghizstan : 17H00
Antarctique : 22H00
-
Kirghizstan : 18H00
Antarctique : 23H00
-
Kirghizstan : 19H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Kirghizstan : 20H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Kirghizstan : 21H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
-
Kirghizstan : 22H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
-
Kirghizstan : 23H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Bichkek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Bichkek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique mais aussi Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'été en Antarctique.