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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Île Bouvet ?
Pour calculer l'heure d'Île Bouvet, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Île Bouvet.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Île Bouvet Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Bouvet à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Île Bouvet : 21H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Île Bouvet : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Île Bouvet : 00H00
-
Kenya : 04H00
Île Bouvet : 01H00
-
Kenya : 05H00
Île Bouvet : 02H00
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Kenya : 06H00
Île Bouvet : 03H00
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Kenya : 07H00
Île Bouvet : 04H00
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Kenya : 08H00
Île Bouvet : 05H00
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Kenya : 09H00
Île Bouvet : 06H00
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Kenya : 10H00
Île Bouvet : 07H00
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Kenya : 11H00
Île Bouvet : 08H00
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Kenya : 12H00
Île Bouvet : 09H00
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Kenya : 13H00
Île Bouvet : 10H00
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Kenya : 14H00
Île Bouvet : 11H00
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Kenya : 15H00
Île Bouvet : 12H00
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Kenya : 16H00
Île Bouvet : 13H00
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Kenya : 17H00
Île Bouvet : 14H00
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Kenya : 18H00
Île Bouvet : 15H00
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Kenya : 19H00
Île Bouvet : 16H00
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Kenya : 20H00
Île Bouvet : 17H00
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Kenya : 21H00
Île Bouvet : 18H00
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Kenya : 22H00
Île Bouvet : 19H00
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Kenya : 23H00
Île Bouvet : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Île Bouvet, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Bouvet.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet également Fuseau Horaire d'Île Bouvet et Heure du lever du soleil en Île Bouvet et Heure du coucher du soleil en Île Bouvet mais aussi Heure du Zenith en Île Bouvet et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet ainsi que Heure du Crépuscule en Île Bouvet ou bien encore Durée du Jour en Île Bouvet et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet et Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.