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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Antarctique : 08H00
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Kenya : 01H00
Antarctique : 09H00
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Kenya : 02H00
Antarctique : 10H00
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Kenya : 03H00
Antarctique : 11H00
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Kenya : 04H00
Antarctique : 12H00
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Kenya : 05H00
Antarctique : 13H00
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Kenya : 06H00
Antarctique : 14H00
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Kenya : 07H00
Antarctique : 15H00
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Kenya : 08H00
Antarctique : 16H00
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Kenya : 09H00
Antarctique : 17H00
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Kenya : 10H00
Antarctique : 18H00
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Kenya : 11H00
Antarctique : 19H00
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Kenya : 12H00
Antarctique : 20H00
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Kenya : 13H00
Antarctique : 21H00
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Kenya : 14H00
Antarctique : 22H00
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Kenya : 15H00
Antarctique : 23H00
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Kenya : 16H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Kenya : 17H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Kenya : 18H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Kenya : 19H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Kenya : 20H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Kenya : 21H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Kenya : 22H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Kenya : 23H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ou bien encore Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique, Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.