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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et les Terres australes et antarctiques françaises ?
Pour calculer l'heure des Terres australes et antarctiques françaises, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Terres australes et antarctiques françaises.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terres australes et antarctiques françaises à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Terres australes et antarctiques françaises : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Terres australes et antarctiques françaises : 00H00
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Kazakhstan : 02H00
Terres australes et antarctiques françaises : 01H00
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Kazakhstan : 03H00
Terres australes et antarctiques françaises : 02H00
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Kazakhstan : 04H00
Terres australes et antarctiques françaises : 03H00
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Kazakhstan : 05H00
Terres australes et antarctiques françaises : 04H00
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Kazakhstan : 06H00
Terres australes et antarctiques françaises : 05H00
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Kazakhstan : 07H00
Terres australes et antarctiques françaises : 06H00
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Kazakhstan : 08H00
Terres australes et antarctiques françaises : 07H00
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Kazakhstan : 09H00
Terres australes et antarctiques françaises : 08H00
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Kazakhstan : 10H00
Terres australes et antarctiques françaises : 09H00
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Kazakhstan : 11H00
Terres australes et antarctiques françaises : 10H00
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Kazakhstan : 12H00
Terres australes et antarctiques françaises : 11H00
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Kazakhstan : 13H00
Terres australes et antarctiques françaises : 12H00
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Kazakhstan : 14H00
Terres australes et antarctiques françaises : 13H00
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Kazakhstan : 15H00
Terres australes et antarctiques françaises : 14H00
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Kazakhstan : 16H00
Terres australes et antarctiques françaises : 15H00
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Kazakhstan : 17H00
Terres australes et antarctiques françaises : 16H00
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Kazakhstan : 18H00
Terres australes et antarctiques françaises : 17H00
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Kazakhstan : 19H00
Terres australes et antarctiques françaises : 18H00
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Kazakhstan : 20H00
Terres australes et antarctiques françaises : 19H00
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Kazakhstan : 21H00
Terres australes et antarctiques françaises : 20H00
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Kazakhstan : 22H00
Terres australes et antarctiques françaises : 21H00
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Kazakhstan : 23H00
Terres australes et antarctiques françaises : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-aux-Français ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Terres australes et antarctiques françaises.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises, Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises également Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.