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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Antarctique : 02H00
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Japon : 01H00
Antarctique : 03H00
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Japon : 02H00
Antarctique : 04H00
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Japon : 03H00
Antarctique : 05H00
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Japon : 04H00
Antarctique : 06H00
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Japon : 05H00
Antarctique : 07H00
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Japon : 06H00
Antarctique : 08H00
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Japon : 07H00
Antarctique : 09H00
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Japon : 08H00
Antarctique : 10H00
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Japon : 09H00
Antarctique : 11H00
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Japon : 10H00
Antarctique : 12H00
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Japon : 11H00
Antarctique : 13H00
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Japon : 12H00
Antarctique : 14H00
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Japon : 13H00
Antarctique : 15H00
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Japon : 14H00
Antarctique : 16H00
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Japon : 15H00
Antarctique : 17H00
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Japon : 16H00
Antarctique : 18H00
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Japon : 17H00
Antarctique : 19H00
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Japon : 18H00
Antarctique : 20H00
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Japon : 19H00
Antarctique : 21H00
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Japon : 20H00
Antarctique : 22H00
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Japon : 21H00
Antarctique : 23H00
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Japon : 22H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Japon : 23H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique ainsi que Heure du Zenith en Antarctique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique également Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'été en Antarctique.