Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cap-Vert et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Antarctique Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Antarctique : 12H00

• Cap-Vert : 01H00

  Antarctique : 13H00

• Cap-Vert : 02H00

  Antarctique : 14H00

• Cap-Vert : 03H00

  Antarctique : 15H00

• Cap-Vert : 04H00

  Antarctique : 16H00

• Cap-Vert : 05H00

  Antarctique : 17H00

• Cap-Vert : 06H00

  Antarctique : 18H00

• Cap-Vert : 07H00

  Antarctique : 19H00

• Cap-Vert : 08H00

  Antarctique : 20H00

• Cap-Vert : 09H00

  Antarctique : 21H00

• Cap-Vert : 10H00

  Antarctique : 22H00

• Cap-Vert : 11H00

  Antarctique : 23H00

• Cap-Vert : 12H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 13H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 14H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 15H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 16H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 17H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 18H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 19H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 20H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 21H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 22H00

  Antarctique : 10H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 23H00

  Antarctique : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Praia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Praia :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ou bien encore Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique, Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'été en Antarctique.