Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Monde Entier : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Monde Entier : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Monde Entier : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Monde Entier : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Monde Entier : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Monde Entier : 00H00
-
Cambodge : 06H00
Monde Entier : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Monde Entier : 02H00
-
Cambodge : 08H00
Monde Entier : 03H00
-
Cambodge : 09H00
Monde Entier : 04H00
-
Cambodge : 10H00
Monde Entier : 05H00
-
Cambodge : 11H00
Monde Entier : 06H00
-
Cambodge : 12H00
Monde Entier : 07H00
-
Cambodge : 13H00
Monde Entier : 08H00
-
Cambodge : 14H00
Monde Entier : 09H00
-
Cambodge : 15H00
Monde Entier : 10H00
-
Cambodge : 16H00
Monde Entier : 11H00
-
Cambodge : 17H00
Monde Entier : 12H00
-
Cambodge : 18H00
Monde Entier : 13H00
-
Cambodge : 19H00
Monde Entier : 14H00
-
Cambodge : 20H00
Monde Entier : 15H00
-
Cambodge : 21H00
Monde Entier : 16H00
-
Cambodge : 22H00
Monde Entier : 17H00
-
Cambodge : 23H00
Monde Entier : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monde Entier ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Monde Entier. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier ou bien encore Fuseau Horaire du Monde Entier, Heure du lever du soleil au Monde Entier sans oublier Heure du coucher du soleil au Monde Entier et surtout Heure du Zenith au Monde Entier ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier ou bien encore Heure du Crépuscule au Monde Entier mais aussi Durée du Jour au Monde Entier et surtout Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier ainsi que Passage à l'heure d'été au Monde Entier.