Décalage Horaire entre le Cambodge et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 06H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 07H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00

• Cambodge : 08H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00

• Cambodge : 09H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00

• Cambodge : 10H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00

• Cambodge : 11H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00

• Cambodge : 12H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00

• Cambodge : 13H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00

• Cambodge : 14H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00

• Cambodge : 15H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00

• Cambodge : 16H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00

• Cambodge : 17H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00

• Cambodge : 18H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00

• Cambodge : 19H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00

• Cambodge : 20H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00

• Cambodge : 21H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00

• Cambodge : 22H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00

• Cambodge : 23H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Terre de la Reine-Maud (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Britt-Synnøve Stoltenberg