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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Antarctique : 10H00
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Bénin : 01H00
Antarctique : 11H00
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Bénin : 02H00
Antarctique : 12H00
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Bénin : 03H00
Antarctique : 13H00
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Bénin : 04H00
Antarctique : 14H00
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Bénin : 05H00
Antarctique : 15H00
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Bénin : 06H00
Antarctique : 16H00
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Bénin : 07H00
Antarctique : 17H00
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Bénin : 08H00
Antarctique : 18H00
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Bénin : 09H00
Antarctique : 19H00
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Bénin : 10H00
Antarctique : 20H00
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Bénin : 11H00
Antarctique : 21H00
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Bénin : 12H00
Antarctique : 22H00
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Bénin : 13H00
Antarctique : 23H00
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Bénin : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Bénin : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Bénin : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Bénin : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique également Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'été en Antarctique.