Décalage Horaire entre la Zambie et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00

• Zambie : 03H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00

• Zambie : 04H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00

• Zambie : 05H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00

• Zambie : 06H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00

• Zambie : 07H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00

• Zambie : 08H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00

• Zambie : 09H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00

• Zambie : 10H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00

• Zambie : 11H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00

• Zambie : 12H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00

• Zambie : 13H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00

• Zambie : 14H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00

• Zambie : 15H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00

• Zambie : 16H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00

• Zambie : 17H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00

• Zambie : 18H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00

• Zambie : 19H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00

• Zambie : 20H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00

• Zambie : 21H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00

• Zambie : 22H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00

• Zambie : 23H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Terre de la Reine-Maud (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Britt-Synnøve Stoltenberg