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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?
Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00
-
Zambie : 02H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00
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Zambie : 03H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00
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Zambie : 04H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00
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Zambie : 05H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00
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Zambie : 06H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00
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Zambie : 07H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00
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Zambie : 08H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00
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Zambie : 09H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00
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Zambie : 10H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00
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Zambie : 11H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00
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Zambie : 12H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
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Zambie : 13H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
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Zambie : 14H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00
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Zambie : 15H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00
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Zambie : 16H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00
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Zambie : 17H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00
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Zambie : 18H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00
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Zambie : 19H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00
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Zambie : 20H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00
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Zambie : 21H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00
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Zambie : 22H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00
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Zambie : 23H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou votre retour à Lusaka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Terre de la Reine-Maud (Norvège).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg