Décalage Horaire entre la Zambie et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 9H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Antarctique : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Antarctique : 09H00
  • Zambie : 01H00

    Antarctique : 10H00
  • Zambie : 02H00

    Antarctique : 11H00
  • Zambie : 03H00

    Antarctique : 12H00
  • Zambie : 04H00

    Antarctique : 13H00
  • Zambie : 05H00

    Antarctique : 14H00
  • Zambie : 06H00

    Antarctique : 15H00
  • Zambie : 07H00

    Antarctique : 16H00
  • Zambie : 08H00

    Antarctique : 17H00
  • Zambie : 09H00

    Antarctique : 18H00
  • Zambie : 10H00

    Antarctique : 19H00
  • Zambie : 11H00

    Antarctique : 20H00
  • Zambie : 12H00

    Antarctique : 21H00
  • Zambie : 13H00

    Antarctique : 22H00
  • Zambie : 14H00

    Antarctique : 23H00
  • Zambie : 15H00

    Antarctique : 00H00 (Jour +1)
  • Zambie : 16H00

    Antarctique : 01H00 (Jour +1)
  • Zambie : 17H00

    Antarctique : 02H00 (Jour +1)
  • Zambie : 18H00

    Antarctique : 03H00 (Jour +1)
  • Zambie : 19H00

    Antarctique : 04H00 (Jour +1)
  • Zambie : 20H00

    Antarctique : 05H00 (Jour +1)
  • Zambie : 21H00

    Antarctique : 06H00 (Jour +1)
  • Zambie : 22H00

    Antarctique : 07H00 (Jour +1)
  • Zambie : 23H00

    Antarctique : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Lusaka ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique sans oublier Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique également Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

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