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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Antarctique : 09H00
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Zambie : 01H00
Antarctique : 10H00
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Zambie : 02H00
Antarctique : 11H00
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Zambie : 03H00
Antarctique : 12H00
-
Zambie : 04H00
Antarctique : 13H00
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Zambie : 05H00
Antarctique : 14H00
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Zambie : 06H00
Antarctique : 15H00
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Zambie : 07H00
Antarctique : 16H00
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Zambie : 08H00
Antarctique : 17H00
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Zambie : 09H00
Antarctique : 18H00
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Zambie : 10H00
Antarctique : 19H00
-
Zambie : 11H00
Antarctique : 20H00
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Zambie : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Zambie : 13H00
Antarctique : 22H00
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Zambie : 14H00
Antarctique : 23H00
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Zambie : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Zambie : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Zambie : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Zambie : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Zambie : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Zambie : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Zambie : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Zambie : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ou bien encore Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.