Décalage Horaire entre la Russie et l'Île Heard et îles McDonald

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre la Russie et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00

• Russie : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00

• Russie : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00

• Russie : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00

• Russie : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00

• Russie : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00

• Russie : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00

• Russie : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00

• Russie : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• Russie : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• Russie : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• Russie : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• Russie : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• Russie : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Russie : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

• Russie : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00

• Russie : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00

• Russie : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00

• Russie : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00

• Russie : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00

• Russie : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00

• Russie : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00

• Russie : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)

• Russie : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Moscou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Île Heard et îles McDonald ou votre retour à Moscou :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Heard et îles McDonald. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald également Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald et Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald et surtout Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.