Décalage Horaire entre la Russie et l'Antarctique

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la Russie et l'Antarctique Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Antarctique : 08H00

• Russie : 01H00

  Antarctique : 09H00

• Russie : 02H00

  Antarctique : 10H00

• Russie : 03H00

  Antarctique : 11H00

• Russie : 04H00

  Antarctique : 12H00

• Russie : 05H00

  Antarctique : 13H00

• Russie : 06H00

  Antarctique : 14H00

• Russie : 07H00

  Antarctique : 15H00

• Russie : 08H00

  Antarctique : 16H00

• Russie : 09H00

  Antarctique : 17H00

• Russie : 10H00

  Antarctique : 18H00

• Russie : 11H00

  Antarctique : 19H00

• Russie : 12H00

  Antarctique : 20H00

• Russie : 13H00

  Antarctique : 21H00

• Russie : 14H00

  Antarctique : 22H00

• Russie : 15H00

  Antarctique : 23H00

• Russie : 16H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Russie : 17H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Russie : 18H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Russie : 19H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Russie : 20H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Russie : 21H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Russie : 22H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Russie : 23H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Moscou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.