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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Antarctique : 09H00
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Pologne : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Pologne : 02H00
Antarctique : 11H00
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Pologne : 03H00
Antarctique : 12H00
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Pologne : 04H00
Antarctique : 13H00
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Pologne : 05H00
Antarctique : 14H00
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Pologne : 06H00
Antarctique : 15H00
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Pologne : 07H00
Antarctique : 16H00
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Pologne : 08H00
Antarctique : 17H00
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Pologne : 09H00
Antarctique : 18H00
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Pologne : 10H00
Antarctique : 19H00
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Pologne : 11H00
Antarctique : 20H00
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Pologne : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Pologne : 13H00
Antarctique : 22H00
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Pologne : 14H00
Antarctique : 23H00
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Pologne : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Pologne : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Pologne : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Pologne : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Pologne : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Pologne : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Pologne : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Pologne : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique également Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.