Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Antarctique

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Antarctique Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Antarctique : 11H00

• Mauritanie : 01H00

  Antarctique : 12H00

• Mauritanie : 02H00

  Antarctique : 13H00

• Mauritanie : 03H00

  Antarctique : 14H00

• Mauritanie : 04H00

  Antarctique : 15H00

• Mauritanie : 05H00

  Antarctique : 16H00

• Mauritanie : 06H00

  Antarctique : 17H00

• Mauritanie : 07H00

  Antarctique : 18H00

• Mauritanie : 08H00

  Antarctique : 19H00

• Mauritanie : 09H00

  Antarctique : 20H00

• Mauritanie : 10H00

  Antarctique : 21H00

• Mauritanie : 11H00

  Antarctique : 22H00

• Mauritanie : 12H00

  Antarctique : 23H00

• Mauritanie : 13H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 14H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 15H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 16H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 17H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 18H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 19H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 20H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 21H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 22H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 23H00

  Antarctique : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Nouakchott ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique sans oublier Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique, Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'été en Antarctique.