Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Antarctique Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Antarctique : 10H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Antarctique : 11H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Antarctique : 12H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Antarctique : 13H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Antarctique : 14H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Antarctique : 15H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Antarctique : 16H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Antarctique : 17H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Antarctique : 18H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Antarctique : 19H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Antarctique : 20H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Antarctique : 21H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Antarctique : 22H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Antarctique : 23H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 15H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 16H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 17H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 18H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 19H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 20H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 21H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 22H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 23H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Skopje ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique également Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Antarctique également Passage à l'heure d'été en Antarctique.