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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Antarctique : 08H00
-
Lettonie : 01H00
Antarctique : 09H00
-
Lettonie : 02H00
Antarctique : 10H00
-
Lettonie : 03H00
Antarctique : 11H00
-
Lettonie : 04H00
Antarctique : 12H00
-
Lettonie : 05H00
Antarctique : 13H00
-
Lettonie : 06H00
Antarctique : 14H00
-
Lettonie : 07H00
Antarctique : 15H00
-
Lettonie : 08H00
Antarctique : 16H00
-
Lettonie : 09H00
Antarctique : 17H00
-
Lettonie : 10H00
Antarctique : 18H00
-
Lettonie : 11H00
Antarctique : 19H00
-
Lettonie : 12H00
Antarctique : 20H00
-
Lettonie : 13H00
Antarctique : 21H00
-
Lettonie : 14H00
Antarctique : 22H00
-
Lettonie : 15H00
Antarctique : 23H00
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Lettonie : 16H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Lettonie : 17H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Lettonie : 18H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Lettonie : 19H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Lettonie : 20H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Lettonie : 21H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Lettonie : 22H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Lettonie : 23H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Riga ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riga en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'été en Antarctique.