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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Monde Entier : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Monde Entier : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Monde Entier : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Monde Entier : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Monde Entier : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Monde Entier : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Monde Entier : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Monde Entier : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Monde Entier : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Monde Entier : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Monde Entier : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Monde Entier : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Monde Entier : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Monde Entier : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Monde Entier : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Monde Entier : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Monde Entier : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Monde Entier : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Monde Entier : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Monde Entier : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Monde Entier : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Monde Entier : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Monde Entier : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Monde Entier : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monde Entier ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Monde Entier, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier et surtout Fuseau Horaire du Monde Entier, Heure du lever du soleil au Monde Entier ou bien encore Heure du coucher du soleil au Monde Entier, Heure du Zenith au Monde Entier ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier et Heure du Crépuscule au Monde Entier et Durée du Jour au Monde Entier ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier sans oublier Passage à l'heure d'été au Monde Entier.