Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou votre retour à Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Terre de la Reine-Maud (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Britt-Synnøve Stoltenberg