Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 14H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 15H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Scott Base ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Bill Runga