Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Heard et îles McDonald

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Île Heard et îles McDonald :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Heard et îles McDonald. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald et Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald également Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald également Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.