Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Bouvet

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Île Bouvet : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Île Bouvet : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Île Bouvet : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Île Bouvet : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Île Bouvet : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Île Bouvet : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Île Bouvet : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Île Bouvet : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Île Bouvet : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Île Bouvet : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Île Bouvet : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Île Bouvet : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Île Bouvet : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Île Bouvet : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Île Bouvet : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Île Bouvet : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Île Bouvet : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Île Bouvet : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Île Bouvet : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Île Bouvet : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Île Bouvet : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Île Bouvet : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Île Bouvet : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Bouvet ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Île Bouvet, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet ainsi que Fuseau Horaire d'Île Bouvet, Heure du lever du soleil en Île Bouvet, Heure du coucher du soleil en Île Bouvet mais aussi Heure du Zenith en Île Bouvet également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet également Heure du Crépuscule en Île Bouvet et surtout Durée du Jour en Île Bouvet, Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet également Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.