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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Antarctique : 10H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Antarctique : 11H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Antarctique : 12H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Antarctique : 13H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Antarctique : 14H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Antarctique : 15H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Antarctique : 16H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Antarctique : 17H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Antarctique : 18H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Antarctique : 19H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Antarctique : 20H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Antarctique : 21H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Antarctique : 22H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Antarctique : 23H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'été en Antarctique.