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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Monde Entier : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Monde Entier : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Monde Entier : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Monde Entier : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Monde Entier : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Monde Entier : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Monde Entier : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Monde Entier : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Monde Entier : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Monde Entier : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Monde Entier : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Monde Entier : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Monde Entier : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Monde Entier : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Monde Entier : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Monde Entier : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Monde Entier : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Monde Entier : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Monde Entier : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Monde Entier : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Monde Entier : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Monde Entier : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Monde Entier : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Monde Entier : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Monde Entier :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier mais aussi Fuseau Horaire du Monde Entier et Heure du lever du soleil au Monde Entier, Heure du coucher du soleil au Monde Entier ainsi que Heure du Zenith au Monde Entier et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier sans oublier Heure du Crépuscule au Monde Entier ou bien encore Durée du Jour au Monde Entier sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier et Passage à l'heure d'été au Monde Entier.