Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 3H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Antarctique : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Antarctique : 11H00
  • Guinée-Bissau : 01H00

    Antarctique : 12H00
  • Guinée-Bissau : 02H00

    Antarctique : 13H00
  • Guinée-Bissau : 03H00

    Antarctique : 14H00
  • Guinée-Bissau : 04H00

    Antarctique : 15H00
  • Guinée-Bissau : 05H00

    Antarctique : 16H00
  • Guinée-Bissau : 06H00

    Antarctique : 17H00
  • Guinée-Bissau : 07H00

    Antarctique : 18H00
  • Guinée-Bissau : 08H00

    Antarctique : 19H00
  • Guinée-Bissau : 09H00

    Antarctique : 20H00
  • Guinée-Bissau : 10H00

    Antarctique : 21H00
  • Guinée-Bissau : 11H00

    Antarctique : 22H00
  • Guinée-Bissau : 12H00

    Antarctique : 23H00
  • Guinée-Bissau : 13H00

    Antarctique : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée-Bissau : 14H00

    Antarctique : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée-Bissau : 15H00

    Antarctique : 02H00 (Jour +1)
  • Guinée-Bissau : 16H00

    Antarctique : 03H00 (Jour +1)
  • Guinée-Bissau : 17H00

    Antarctique : 04H00 (Jour +1)
  • Guinée-Bissau : 18H00

    Antarctique : 05H00 (Jour +1)
  • Guinée-Bissau : 19H00

    Antarctique : 06H00 (Jour +1)
  • Guinée-Bissau : 20H00

    Antarctique : 07H00 (Jour +1)
  • Guinée-Bissau : 21H00

    Antarctique : 08H00 (Jour +1)
  • Guinée-Bissau : 22H00

    Antarctique : 09H00 (Jour +1)
  • Guinée-Bissau : 23H00

    Antarctique : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Bissau ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Bissau :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique sans oublier Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

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